Plantas

Blog elangreen Idea guardada 2 veces
La valoración media de 10 personas es: Muy buena

Vegetales color rojo y sus beneficios

Cerezas y tomates cherry


Cerezas y tomates cherry

¿Sabías que en función del  color  las frutas y verduras nos aportan un tipo u otro de propiedades ?

Los alimentos de color rojo tienen efectos antioxidantes, favorecen la circulación, estimulan el corazón, revitalizan el estado de ánimo, nos ayudan a mantener buena memoria, a disminuir el riesgo de cáncer.  Con bajo contenido en calorías, son muy indicados para personas con hipertension.

Tomate, Pimiento Rojo, Remolacha, Rábanos, Ruibardo, Cebollas rojas, Patatas rojas, Sandía, Fresas, Frambuesas, Fresones, Granadas, Manzanas, Uvas rojas, Cerezas 

La estación de recolección es el VERANO, momento de depurar el sistema circulatorio.

 

Gazpacho de sandía

Gazpacho de sandía

Para llevar una alimentación saludable, debemos tener en cuenta que en nuestra dieta se incluya aparte de estos vegetales de color rojo, también el resto de colores, verde, naranja, blanco, amarillo, púrpura.

El porcentaje aproximado que deberemos tomar de cada uno de ellos sería el siguiente:

23%   Verduras y frutas de COLOR ROJO  (Tomate, Pimiento rojo, Sandía, Ruibardo)

30%   Verduras y frutas de COLOR VERDE   (Brócoli, Espinacas, Acelga, Borraja, Kiwi)

20%   Hortalizas y frutas de COLOR NARANJA   (Zanahoria, Calabaza, Naranja, Limón)

15%   Vegetales de COLOR BLANCO  (Cebolla, Puerro, Ajo)

12%   Verduras y frutas de COLOR PÚRPURA  (Berenjena, Achicoria, Arándanos)

 

Variedad de colores en Vegetales


Variedad de colores en Vegetales

La Medicina Tradicional China se guía por la hipótesis de 5 componentes y el vínculo que hay entre ellos.

COMPONENTES

Tierra-VERANO retardado (septiembre-octubre)

Agua-INVIERNO

Metal-OTOÑO

Madera-PRIMAVERA


Fuego-VERANO

ASIGNACIÓN a cada COMPONENTE

Un órgano- EL CORAZÓN

Una víscera- EL PERICARDIO (membrana que envuelve el corazón)

Un sabor- AMARGO

Un color- ROJO

Una emoción-ALEGRÍA

Una estación del año-VERANO

 

Medicina tradicional China


Medicina tradicional China

 
Fuente: este post proviene de Blog elangreen, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Qué plantar en el huerto en julio

Ya está aquí el verano y el calor aprieta fuerte, sin embargo en esta época del año la siembra  es igual de importante o más que en la primavera. Ya que podemos continuar sembrando hortalizas, aromáti ...

Recomendamos

Relacionado

homeopatía fitoterapia arándano rojo ...

Beneficios que te aporta el arándano rojo

El arándano es un arbusto del que se recolecta un pequeño fruto de color rojo que al contrario que su tamaño, aporta beneficios enormes. Recientes estudios consideran este fruto como uno de los aportes más importantes de nutrientes, vitaminas y calcio que podemos encontrar en la naturaleza. Este cuantioso aporte recompensa al organismo con una serie de beneficios que ahora conocerás: Te aporta gra ...

Árboles

Ficha del flamboyán

(foto tomada de la red) Nombre científico : Delonix regia Nombre común : Tabachín, framboyan, árbol de la llama, árbol de fuego Familia : Caesalpiniaceae (Leguminosae) Origen : Madagascar Características : Árbol caducifolio de 6-8 m de altura, con la copa aparasolada y el tronco algo torcido con la corteza gris, algo áspera. Hojas bipinnadas de 20-40 cm de longitud, con 10-15 pares de pinnas. Flor ...

nombres de plantas medicinales preparación y uso de plantas medicinales bayas de sauco ...

Planta medicinal: sauco

La Planta medicinal sauco perteneciente a la familia de las adoxáceas y su nombre científico es (Sambucus mexicana, sambucus nigra l.). También recibe otros nombres como: Baboso, cajuaro, candilero, cautaro, goma, sambuco, tarare, uvita mocosa y uvito. En lengua inglesa es conocida con el nombre de Elder. Este arbusto es mediano y puede llegar a medir de 2 a 10 metros de altura. Las hojas son perp ...

Jardinería

Beneficios de la jardinería orgánica

Jardinería Orgánica para Principiantes. La jardinería orgánica se basa en los mismos principios de la agricultura ecológica, utilizando técnicas y métodos naturales y limitando estrictamente el uso de cualquier fertilizante manufacturado, pesticidas, insecticidas, herbicidas u otros productos químicos en el jardín. Jardinería Orgánica para Principiantes. {module ANUNCIO SOBRE CONTENIDO} La jardine ...

huertos árboles frutales y frutos secos consejos de jardinería ...

¡No lo tires! 10 restos de frutas y verduras que pueden volver a crecer

Cuando de cocina se trata, tener fruta y verdura fresca a nuestra disposición es esencial para la preparación de una deliciosa comida. Sin embargo, existen una serie de frutas y verduras que tiras después de comer sin tener conciencia de que pueden volver a crecer fácilmente a través de distintos métodos. Es por eso que listamos 10 restos de verduras a los que puedes volver a dar vida en casa. ¡N ...

noticias verduras y frutas general

Septiembre: frutas y verduras de temporada

Estas son las frutas y verduras de temporada que puedes disfrutar en Septiembre. Alimentándonos con frutas y verduras ecológicas de temporada aprovechamos todas sus propiedades nutricionales, ya que se respeta su ciclo natural de crecimiento y se cosechan en el momento óptimo de maduración, no pasan por cámaras que las manipulan para controlar su maduración artificialmente o las recubren con ceras ...

plantas aromáticas y medicinales plantas y hierbas medicinales plantas curativas ...

Plantas y hierbas medicinales: usos y beneficios

Las plantas y hierbas medicinales son en tu jardín muy importantes, ya que la belleza y la alegría de la jardinería de este tipo de plantas radican en que no sólo añaden esplendor a tu hogar, sino que además puedes utilizar tus habilidades en jardinería para cultivar plantas que son muy útiles para ti también, como son las plantas medicinales. Mientras que las plantas comestibles, tales como fruta ...

fichas fruta peruviana ...

Uchuva (Physalis peruviana)

Physalis El Uchuva (Physalis peruviana) o Physalis o Alquejenje, es una fruta originaria de las zonas cálidas de Sudamérica. Se introdujo en Europa a partir del descubrimiento de América. Hoy día se cultiva sobre todo en Sudáfrica, Colombia, Perú y España. Al physalis se le considera una fruta exótica, se utiliza para preparar helados, yogur, glaseados y chutneys. Tienen un alto contenido en pecti ...

plantas

Flores, lenguaje de los colores y las formas

LAS FLORES ...'EL LENGUAJE DE LOS COLORES Y LAS FORMAS'

Si bien cada flor "significa" algo, todas, independientemente de su color, forma o aroma "constituyen el órgano que caracteriza la división, dentro del Reino Vegetal, de las angiospermas, siendo responsable de la transferencia del polen de la antera de una flor al estigma de otra flor de la misma especie desencadenando la aparición de frutos y semillas que garantizan la perpetuación ...