Enciclopedia del Lichi Idea guardada 15 veces
La valoración media de 49 personas es: Excelente

¿Cómo diferenciar el lichi del rambután?

El lichi y el rambután son frutas tropicales de sabor dulce que se parecen mucho. Ambos tienen carne blanca, contienen una semilla grande como su centro, y tienen una piel roja y rugosa. Pero a pesar de sus similitudes, estas frutas son muy diferentes en términos de sabor y perfiles nutricionales.

Características del Lichi



La fruta de lichi proviene de la familia de las fresas de jabón y crece en árboles de hoja perenne que pueden alcanzar una altura de hasta 100 pies. Esta fruta exótica originaria de China, pero actualmente se cultiva en casi todos los países del sudeste asiático. Usted puede reconocer el lichi por su color de piel rojizo-anaranjado característico de la marca registrada del lichi, además del hecho de que es irregular en la textura.

Los beneficios del lichi son numerosos, lo que no sorprende de una fruta cuyo nombre significa “regalo para la vida leal”, ya que el lichi es rico en fibra dietética y le ayuda a mantener su digestión sin problemas y de manera eficiente. Esta fruta milagrosa no sólo hace maravilla por su digestión, sino que también ayuda a mantener sus huesos en perfecta forma, todo gracias a su abundancia de fósforo, magnesio, zinc y cobre.

Estos minerales se sabe que fortalecen los huesos por sí solos, pero también ayudan a aumentar la eficacia de la vitamina D. Como si necesitara otra razón para añadir este delicioso manjar a su dieta, el lichi es abundante en vitamina C, estimulando su inmunidad y protegiendo su cuerpo de los radicales libres.

Pero, tal vez, el nutriente que hace que el lichi se distinga es el polifenol, el oligonol. Oligonol tiene varios efectos antioxidantes y antiinfluenza incluyendo, aumentar la producción de óxido nítrico y por lo tanto mejorar la circulación, ayudar a neutralizar los radicales libres, proteger la salud de las células, ayudar a disminuir la fatiga y mejorar la resistencia, ayudar en la pérdida de peso, e inhibir la enzima de la colagenasa, y por lo tanto, promover la salud de la piel.

Estas son algunas formas de consumir: Recetas caseras de Lichi

Características del Rambután



Rambutan se asemeja mucho al lichi con su piel de color rojo, pero en realidad es parte de la familia de las Sapindaceae y es nativa de Malasia e Indonesia. Los árboles en los cuales se cultivan no alcanzan casi la misma altura que los árboles de los cuales proviene el lichis, creciendo a sólo 10-20 pies de altura. La piel del rambután es un poco más gruesa, lo que dificulta la exfoliación. Su carne es ligeramente más firme y no tan dulce como el lichis.

Rambután no contiene el polifenol, oligonol, y es una de sus diferencias. Al igual que el lichi, el rambután tiene muchos beneficios nutricionales y contiene una gran cantidad de de vitaminas y minerales. El Rambután es ligeramente más alto en calorías que el lichi, pero lo compensa por su contenido en fibra.

Con 3g en una porción de 100g frente a 1 en el lichi, rambután está garantizado para satisfacer su gusto dulce y mantener su estómago satisfecho para el arranque. También es rico en vitamina C, con una ración de 100 gramos que contiene el 40% de la dosis diaria recomendada. Rambután es también una excelente fuente de hierro.



Desde un punto de vista nutricional, el lichi es una opción un poco más saludable, con menos calorías, mayores beneficios, así como el ingrediente superestrella: el oligonol. Dicho esto, el rambután sigue siendo una gran variante en una dieta saludable. Además, ambos tienen un sabor dulce y delicioso… ¡realmente no puedes equivocarte!

Video comparación entre el rambután y el lichi



.

Fuente: este post proviene de Enciclopedia del Lichi, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

El cultivo del lichi y sus características

La planta de lichi o Litchi chinensis Sonn, pertenece a la familia de las Sapindáceas. Originaria la zona subtropical y tropical de Asia, se le ubica su origen en el sur de China y algunos países más como Indonesia, Malasia y Tailandia. En la actualidad se cultiva en otras regiones de condiciones climáticas similares como la India,  sur de Japón, noroeste de África, Australia, Brasil, Hawaii y la ...

arbustos Especies en peligro Plantas ornamentales ...

Una suculenta que debes conocer, Euphorbia stenoclada

Fotografía y descripción general de la planta suculenta llamada Euphorbia stenoclada. Consejos para su cultivo en el jardín. Características de la planta suculenta Euphorbia stenoclada Euphorbia stenoclada es una planta suculenta arbustiva(puede llegar a ser un árbol de pequeña dimensiones) originaria de Madagascarque actualmente se encuentra en grave peligro de extinción en su hábitat naturalpor ...

Plantas ornamentales Plantas Suculentas

Una suculenta exótica que debes conocer: Pleiospilos nelii

Fotografías y características de la exótica planta suculenta llamada Pleiospilos nelii. Consejos fundamentales para el cultivo de la especie en el jardín. La popular y rara suculenta llamada Pleiospilos nelii Pleiospilos nelii es una pequeña planta perenne y suculenta de la familia Aizoaceaemuy cultivada y comercializada en el mundo por su valor ornamental. Es originaria de la región sur africana ...

curiosidades planta de algodón tipos de algodón ...

Planta de algodón: usos, propiedades y curiosidades

El algodón es uno de los materiales textiles naturales más antiguos y más utilizados en todo el mundo. Está constituido por fibras blandas y aislantes, resistentes a la tensión. Utilizados para realizar tejidos y finas confecciones. Una planta de algodón suministra esta fibra ligera, fresca, absorbente y de fácil conservación. Esta planta facilita su algodón para uso textil en el área médica, tecn ...

zanahoria propiedades de la zanahoria plantas curativas ...

Propiedades de la zanahoria

El interés en fitoterapia de la Zanahoria es debido a la presencia de una valiosa sustancia, el betacaroteno, que se transforma en el organismo en vitamina A (de ahí que también reciba el nombre de provitamina A), según las necesidades del organismo, por lo que no existe riesgo de hipervitaminosis. El betacaroteno es una vitamina para la belleza de la piel. La prepara para la exposición al sol, fa ...

plantas

Aloe Vera, cuidados, propiedades

PROPIEDADES DEL ALOE VERAContinuando y haciendo foco en las suculentas, veremos las propiedades y cultivo del ALOE VERA.REQUISITOS:-Mucha luz-Protección contra heladas-No excederse en el riego-Terreno: arenoso y ligero TRANSPLANTE: Hay que recordar, que no se puede regar durante las dos primeras semanas después de su trasplante. Cuando nacen los hijos y los trasplantamos, se dejan secar las herida ...

Uncategorized

Planta de fisalis

Cuidados del Fisalis 62 phisalis Es muy recomendable que practiquemos la poda del Fisalis una planta medicinal, ya que esta tiene efectos sobre el tamaño que puede llegar a tener el fruto de la planta y es que con esta práctica podemos mejorar la estructura de la planta, ya que se trata de quitar aquellos brotes que pueden llegar a formarse en la base del tallo principal, pudiendo llegar a los p ...

Como Plantar cultivo lichi lichi ...

Cómo plantar lichis en el huerto

En el artículo de hoy veremos como plantar lichis en el huerto, huerto urbano o jardín. La planta de lichi se cree que su origen esta en el sur de China y algunos países más como Indonesia, Malasia y Tailandia. En la actualidad se cultiva en otras regiones de condiciones climáticas similares, en mi caso voy a probar su cultivo en el clima Mediterráneo, más concretamente Valencia (España). Es impor ...

anamú planta medicinal anamú propiedades ...

Anamú: propiedades medicinales, beneficios y efectos secundarios

Llamada mucura en el amazonas peruano, el anamú ha sido usado como componente de baños de hierbas contra la hechicería. Los nativos del lugar también la utilizan para tratar la sangre y enfermedades vasculares. ¿Qué es el Anamú? El anamú es una planta natural de la América tropical, específicamente de la selva amazónica y las áreas tropicales de Centro y Sur América, en el Caribe y en África. ...

huertos plantas aromáticas y medicinales romero ...

Romero

El romero (rosmarinus officinalis), es un arbusto aromático que se encuentra en la zona mediterránea. Algunos afirman que su nombre procede del latín ros marinus (rocío marino), aunque al parecer su nombre viene del griego rhops myrinos (arbusto aromático). El romero tiene sus hojas perennes, es muy ramificado, pudiendo alcanzar con facilidad una altura de hasta 2 metros. Sus flores son azules, ro ...