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El abrojo (Tribulus terrestris): efectos secundarios y beneficios para la salud

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abrojo


El abrojo o Tribulus terrestris es una pequeña planta frondosa que crece en muchos lugares, incluyendo partes de Europa, Asia, África y Oriente Medio.

Tanto la raíz como el fruto de esta planta han sido utilizados con fines saludables, en la medicina tradicional china y en la medicina ayurvédica india.

Tradicionalmente, la gente ha utilizado el abrojo para una variedad de efectos potenciales, incluyendo para mejorar la libido, mantener el tracto urinario saludable y reducir la hinchazón (3 Trusted Source).

Hoy en día, es ampliamente utilizado como un suplemento general para la salud, así como en suplementos que afirman aumentar los niveles de testosterona.

Se le reconocen una amplia variedad de beneficios para la salud, incluyendo la reducción del azúcar en la sangre y el colesterol, la alteración de los niveles hormonales y el aumento de la función sexual y la libido.

Este artículo le dice todo lo que necesita saber sobre esta planta, sus efectos en la salud y si debe considerar consumirla como un suplemento dietético.

Características Botánicas

Nombre botánico : Tribulus terrestris.

Otros Nombres Comunes : Punción de vid, caltrop, vid amarilla, y cabeza de cabra, abrojo de tierra caliente , gokshura (sánscrito), ci ji li (chino), Burzeldorn (alemán), croix-de-malte (francés).

Hábitat : El Tribulus terrestris se puede encontrar en los climas moderados y tropicales de Europa, América, África, Australia y el sur de Asia.
Su nombre proviene de las espinas extremadamente afiladas que crecen de la semilla. La palabra latina “tribulus” se traduce como “caltrop”, que significa arma de fuego.

Crece bien en lugares salvajes y deshabitados y prospera en un suelo arenoso y húmedo a pleno sol. Se considera una buena planta forrajera para las abejas.

El cultivo del abrojo debe hacerse con gran precaución porque la especie puede convertirse pronto en una maleza muy problemática e invasora en zonas con un clima adecuado.

Cuando la planta comenzó a propagarse sin control en California en la década de 1960, se tuvo que introducir un escarabajo hocico de la India para alimentarse de la planta.

Aspecto de la planta

El Tribulus terrestris dispone de pequeñas flores amarillas que contienen sólo 5 pétalos, con múltiples tallos que brotan de una sola corona.

Tiene hojas pinnadas hechas de dos filas de pequeños folíolos (de menos de un cuarto de pulgada de largo), que están dispuestos uno frente al otro a lo largo del tallo.

El fruto aparece una semana después de la floración; sus semillas son firmes y rígidas y tienen dos espinas afiladas de 10 mm de largo.

Qué Partes se utilizan

Las frutas se usan en la medicina herbal. Se recogen cuando están maduras y se secan para su posterior uso en la decocción.

Los brotes y hojas jóvenes pueden ser hervidos y utilizados como verdura.

Usos Terapéuticos, Beneficios y Reclamos del Abrojo o Tribulus Terrestris

Se cree que los principales ingredientes activos del tribulus son kaempferol, kaempferol 3-glucósido, kaempferol 3-rutinosido, tribulosina y harmina.

También contiene compuestos activos llamados saponinas esteroides que se encuentran principalmente en la hoja de la planta.

El Tribulus terrestris fue utilizado como arma por las tribus sudafricanas.

Las semillas espinosas fueron recolectadas, sumergidas en veneno y luego colocadas en el suelo esperando a que las tribus rivales las pisaran.

El tribulus parece funcionar aumentando los niveles de la hormona luteinizante. Esta hormona envía una señal a través del cuerpo para empezar a producir testosterona, por lo que se ha convertido en un remedio popular a base de hierbas para aumentar la libido y como anherb para mejorar la fertilidad de forma natural.

En los últimos años se han realizado muchos estudios para validar los beneficios para la salud de los tribulus.

Tribulus Terrestris
Tribulus Terrestris

La mayoría de estos estudios se han realizado en animales y los resultados han sido algo contradictorios. Parece que al menos algunos de los beneficios para la salud del tribulus terrestris podrían ser válidos, pero se necesitan estudios mejores y más grandes en el futuro.

La popularidad del tribulus como remedio anherbal para la disfunción eréctil podría deberse a su capacidad para relajar los músculos lisos y por lo tanto permitir un mayor flujo sanguíneo a los genitales.

Debido a su pretensión de aumentar los niveles de testosterona de forma natural, se ha convertido en una hierba popular para el culturismo y como remedio para aumentar de peso para los hombres.

Aunque los anteriores son algunos de sus usos más conocidos, se ha utilizado tradicionalmente para una variedad de otras dolencias.

En Europa, China e India, los herbolarios han encontrado cierto éxito en el uso del tribulus como tratamiento natural para reducir la presión arterial y como anherb para el colesterol alto.

También se ha utilizado tradicionalmente para los trastornos nerviosos, el estreñimiento y para estimular el sistema nervioso central y para el tratamiento de algunos tipos de dolores de cabeza.

El Tribulus terrestris también demuestra propiedades antimicrobianas y antitumorales. Por último, además de las sustancias activas de la planta que parecen reducir el colesterol, también parece actuar como antioxidante.

Algunos investigadores también están obteniendo resultados positivos en su uso para el tratamiento de la hipertensión y la diabetes, pero se necesitan más estudios.

Dosis y administración

Como polvo o en cápsula :
La dosis habitual de tribulus terrestris es de 85 a 250 mg tres veces al día, con las comidas o según lo recomendado por el fabricante.

Como un té o infusión:

1. Rallar, rebanar o pulverizar 2g de té tribulus.

2. Cocine a fuego lento en una olla durante 20 minutos.

3. Cuele y añada el edulcorante según sea necesario.

4. Si está en polvo, añadir miel, mezclar en una pasta y añadir agua caliente.
Como extracto:
Según las recomendaciones del fabricante.

Efectos secundarios e interacciones posibles

Las personas con cáncer de mama o de próstata u otras afecciones hormonodependientes no deben usar el tribulus. Los efectos secundarios como ansiedad, agitación, inquietud y dificultad para dormir pueden ocurrir con la sobredosis.

Las reacciones de fotosensibilidad pueden ocurrir debido a la sustancia filleritrina (porfirina fotosensibilizante) que se encuentra en la planta.

La hierba está contraindicada para personas que sufren de inflamación estomacal, úlceras, digestión grave o trastornos hepáticos. También puede causar un trastorno gastrointestinal.

El Tribulus terrestris es extremadamente tóxico para las ovejas. Puede causar desórdenes irreversibles en el cerebro, lo que resulta en un deterioro de la función muscular y debilidad en los cuartos traseros, lo que puede llevar a la muerte.

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