Plantas

La Huertina De Toni Idea guardada 4 veces
La valoración media de 11 personas es: Excelente

Frutas ideales para consumir en verano e hidratarse

El Verano es la época del año en la que el organismo necesita mantenerse mas hidratado por las altas temperaturas y que mejor manera que a parte de tomar mucha agua consumir estas ricas y jugosas frutas.



Sandía

Es una fruta altamente hidratante, con muchos nutrientes y baja en calorías.

El 93% es agua.

Contiene minerales esenciales como potasio, magnesio y hierro.

Aporta Vitaminas A  y C.

Es diurética y depurativa.
Cerezas

10 cerezas contienen un 85% de agua y solo unas 63 calorías.

Nos aportan vitaminas C y E

Nos aporta minerales como potasio, fósforo y hierro.

Son ideales para llevar a la playa o al campo porque ocupan poco espacio.
Ciruelas

Aportan beneficios digestivos ya que previenen del estreñimiento.

Contienen un 87% de agua.

Útiles para controlar el colesterol y para depurar la sangre.

Ayudan a mejorar la memoria debido a sustancias antiinflamatorias que evitan el deterioro neuronal.

Ricas en Vitamina C y antioxidantes.
Melón

Contiene un 86% de agua.

Se recomienda consumir cuando hay exceso de sudoración para reponer los electrolitos por eso es ideal para consumir cuando hace calor.

Aporta vitamina C que ayuda a mejorar las defensas.

Tiene pocas calorías y alto contenido en Calcio y Magnesio.

Favorecen el rendimiento de los riñones.
Uvas

Nos aportan más calorías, 67 por cada 100 gramos.

Aporta un 80% de agua.

Son recomendadas porque nos aportan Vitaminas C, E , A, minerales, oligoelementos que hace que sea antioxidante.

Son buenas depuradoras para el organismo.

Nos protegen de la radiación solar debido a un compuesto que ayuda a proteger las células del sol.


Piña

Alto contenido en antioxidantes.

Compuesta por un 85% de agua.

Contiene vitamina C, potasio y magnesio, protegiendo así el sistema inmunológico

Alto contenido en fibra y tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar toxinas del organismo.
Naranja

Contienen un 87% de agua.

Son ricas en vitamina C y nos aportan el 100% que necesitamos diariamente.

Contienen antioxidantes lo que hace que nos mantiene la piel saludable.

Nos sacian la sed.

Es mejor tomarla entera que en zumo pues en la pulpa se pierden muchas propiedades.
Estas son algunas de las frutas con más contenido en agua ideales para hidratarnos en verano, si quieres aportar alguna más no olvides dejar un comentario.

The post appeared first on La Huertina De Toni.

Fuente: este post proviene de La Huertina De Toni, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Del Huerto Al Plato coco frutas buenas ...

Frutas que curan y mejoran la salud

Las frutas contienen muchas propiedades que son buenas para nuestra salud si las ingerimos pero también las podemos usar mediante otros métodos como infusiones,te, ungüentos, aceites que nos ayudarán a mejorar no solo nuestro cuerpo por dentro sino también por fuera. En este artículo he hecho una recopilación de frutas que nos ayudan a mejorar nuestra salud y a contrarrestar toxinas. Papaya Es sa ...

alimentación en verano frutas de temporada frutas ...

Frutas y verduras de temporada en España para el verano

Llegó el verano y con él, cambios en el clima y también en las cosechas. Cada estación trae consigo variedad de verduras y frutas. Cada época del año, son favorables en el cultivo de ciertos alimentos, por eso hoy te mencionaré las mejores para disfrutar en el verano. La clave es escoger estos alimentos entre los puntos medios de cada tiempo o duración de la estación. Esa época es la más idónea, y ...

blog ideas y menús nutrición y salud ...

Frutas de invierno, propiedades y recetas

Aunque el invierno es la estación fría no pienses que por ello la fruta pierde sus propiedades ni su momento óptimo de consumo. Aquí os dejamos información útil sobre algunas de las más comunes frutas de invierno, propiedades y recetas para aprovechar la fruta fresca en su mejor momento. PLÁTANOS. Es una fuente de vitamina B6, ácido fólico, potasio y magnesio. Se trata una fruta que aporta una gr ...

frutales anticancerigenas propiedades ...

Si te gusta la sandía, te encantará saber que además es supersana

10 Beneficios de la Sandía

La sandia, una de las frutas estrellas del verano, no solo sirve para refrescarnos y mantenernos hidratados en la época mas calurosa del año, ni solo es buena por su bajo nivel calórico para mantenerse en forma , si no que , aparte de todo eso, lo que muchos no saben es que la sandia nos aporta muchísimos nutrientes, como por ejemplo vitamina A , C , magnesio y potasio entre otros. Aparte según va ...

Abonos Y Remedios Ecologicos Calcio fosforo ...

Para qué sirven los nutrientes más comunes en las plantas

Nuestras plantas al igual que nosotros necesitan “alimento” para desarrollarse correctamente, si es que no solo de agua viven las plantas y aunque esto es muy genérico ya que el agua realmente sirve mas para poder asimilar nutrientes que como alimento , existen 13 elementos minerales esenciales que necesitan las plantas para vivir, vamos a conocer un poco por encima para que se utiliza ...

hortalizas y verduras huertos pimiento picante ...

Pimientos picantes tipos

Salsa con pimiento picante Los hay en diferentes colores: verde, rojo, amarillo, naranja. También con distintos tamaños formas y sabores... ¿Sabías que los pimientos contienen el doble de vitamina C que las naranjas? En la cocina oriental y árabe el uso del pimentón y los pimientos picantes es muy común, aportan un sabor mucho más intenso a las comidas y mucho mucho color. Algunas variedades Pimi ...

general noticias alimentos que curan

Los 50 alimentos que más curan

Cada alimento tiene una fórmula completa peculiar, formada por nutrientes y sustancias vegetales activas con efectos directos sobre los diferentes órganos y sistemas del cuerpo. Explicamos cuáles son los alimentos-remedio para problemas frecuentes y en qué dosis hay que consumirlos. Los mejores remedios para el cerebro 1. Plátano. Esta fruta dulce ayuda a equilibrar los neurotransmisores cerebral ...

Salud y bienestar

Guisantes: Beneficios para la salud

Los guisantes tiene un valor nutricional muy importante su consumo junto a cereales como el maíz o el arroz (estos aportan a las proteínas del guisante aminoácidos) hacen del guisante un alimento muy completo. Su valor nutricional cada 100 grs se reparte de la siguiente manera: el 80% son calorías, el 7% proteínas, el 0.5% grasas y el resto hidratos de carbono. Pero aparte de este valor nutriciona ...

sobre el blog zona vegetal que siembro en mi huerta ...

Todo sobre el kalanchoe 

El kalanchoe es una planta del tipo crasuláceas, suculentas o crasas, las cuales se caracterizan por almacenar agua en mayores cantidades, en comparación con otras plantas. Está considerada como una planta medicinal por los indígenas, desde tiempos muy antiguos. Posee más de 125 especies, pero de las cuales 3 de ellas son las que poseen propiedades medicinales: Kalanchoe pinnata, también llamada & ...

general

Todo sobre el apio

APIO

Apium graveolens. Según cuentan... Las brujas comían las semillas, antes de emprender el vuelo en la escoba. Las semillas, quemadas con rizomas de Iris, se usaban para aumentar los poderes psíquicos. Sinonimia: Apio dulce, apio palustre, apio común, salsao, ache, aipo, wild celery, celery. Antiguamente ha sido usada con mucha más frecuencia, y poco a poco la gente de campo vuelve a usarlo y aprov ...