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Frutas que curan y mejoran la salud

Las frutas contienen muchas propiedades que son buenas para nuestra salud si las ingerimos pero también las podemos usar mediante otros métodos como infusiones,te, ungüentos, aceites que nos ayudarán a mejorar no solo nuestro cuerpo por dentro sino también por fuera. En este artículo he hecho una recopilación de frutas que nos ayudan a mejorar nuestra salud y a contrarrestar toxinas.



Papaya

Es sanadora y desintoxicante

Vitaminas C, E y betacarotenos que ayudan a reducir la inflamación.

La hoja de papaya se puede tomar en forma de Té con el mismo propósito que el anterior.

Es muy efectiva para combatir el estreñimiento.

Comer uno o dos trozos al día viene bien para mejorar el estado de animo, aporta energías y favorece al concentración.

Consumir sus semillas es beneficioso pues eliminan algunas bacterias negativas que viven en el estómago.

Reduce los dolores menstruales puesto que disminuyen los espamos y previenen el dolor.

Podemos aplicar un ungüento de pulpa de papaya en los hematomas.


Coco

Comer el coco aumenta la sensación de saciedad por lo que comemos menos.

Es ideal para deportistas pues el agua de coco contiene muchos minerales que reponen los perdidos en la actividad física.

El aceite de coco aplicado mediante un masaje tiene propiedades relajantes.

Además el aceite de coco también es buena para la piel pues hidrata y la hace más suave.

Fortalece el sistema inmunológico de mujeres embarazadas así como del feto.
Piña

Aporta vitamina B1, B6, ácido fólico y minerales.

Su mayor contenido es agua y también contiene mucha fibra lo que la hace que sea diurética e ideal para el estreñimiento y los problemas estomacales.

Reduce el riesgo de cáncer por su alto contenido en vitamina C y por una sustancia llamada bromelaína

Su consumo mejora la regeneración de la piel sobretodo si nos hemos quemado con el sol  y las heridas.

Si tomas fármacos anticoagulantes consulta a tu médico antes de consumir piña pues esta ya es un anticoagulante natural


Plátano

Es rico en Vitamina B6, C, ácido fólico y minerales como el magnesio y el potasio.

Es rico en féculas por lo que es ideal comer por la mañana pues nos va aportando energía a lo largo del día, por lo que debemos evitarlo por la noche.

Reduce el colesterol.

Reduce los calambres musculares y aporta la energía necesaria para los deportistas.

Es bueno contra la anemia y la hipertensión.

Es un antiácido natural.

Reduce las nauseas en mujeres embarazadas.

Personas con psoriasis deben aplicar dos veces al día la cáscara de plátano pues alivia el picor.

Cáscara de plátano madura elimina las arrugas, solo tienes que frotarte por la noche antes de dormir.
Uva

Uvas rojas tienen gran cantidad de antioxidantes y compuestos fenólicos que son buenos contra el cáncer.

Evita el estreñimiento siempre que consumamos la piel y pipas.

Por su alto contenido en fibra  y agua es ideal para combatir el estreñimiento.

Por su contenido en azúcares es ideal para aportar energía pero las personas diabéticas deben disminuir su consumo.

Las uvas estimulan los riñones facilitando que se eliminen toxinas que hay en el organismo.

Beber mosto después de cada comida es lo mismo que comer uvas.


Limón

Es antiviral puesto que contiene un componente que nos ayuda a evitar una gran variedad de intrusos.

Tomar un vaso de limón en ayunas viene bien para limpiar todo el tracto intestinal.

Tomar jugo de limón es bueno también pues baja el azúcar en sangre.

Es bueno para cicatrizar heridas, simplemente aplicamos sobre la superficie.

Si tienes diarrea o estás mal del estómago, tomar jugo de limón natural te hará mejorar.

Es un depurador de toxinas y bactericida.

Limón diluido en un poco de agua, es efectivo contra el acné.

Su consumo previene algunos tipos de cáncer o reduce la posibilidad de contraerlos.
Las frutas son buenas para la salud y siempre se recomienda su consumo para todas las edades, desde los más pequeños hasta los más ancianos de la casa, en este artículos solo hemos hablado de 6 de las que yo personalmente considero más importantes. Déjanos tu opinión en los comentarios.

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