Agua de lechuga para dormir bien

Si la consumes varias veces a la semana tendrás la oportunidad de relajarte y olvidarte de los nervios, el estrés y la ansiedad, lo que te ayudará a conciliar el sueño con facilidad y a dormir como un lirón.

Asimismo, es importante destacar que el agua de lechuga no solo está indicada para dormir bien, sino también para aliviar los dolores debido a que se trata de un analgésico natural.

Ingredientes

3 o 4 hojas de lechuga

Un vaso de agua mineral

Pasos a seguir

Limpia muy bien las hojas de lechuga para eliminar restos de tierra y suciedad, así como los pequeños bichitos que se hayan podido adherir a ellas.

Para que la limpieza sea eficaz puedes sumergirlas en agua con bicarbonato durante 20 o 30 minutos.

Hecho esto calienta el agua hasta que rompa a hervir.

Cuando entre en ebullición vierte las hojas de lechuga en su interior y cuécelas a fuego lento durante 10 minutos.

Pasado ese tiempo quita el agua de lechuga del fuego, deja que repose alrededor de 15 minutos, retira las hojas y bébete el líquido poco a poco.

Si consumes esta saludable bebida calmante media hora antes de acostarte podrás disfrutar de un sueño profundo y reparador debido a las propiedades relajantes de esta maravillosa hortaliza.

Las principales ventajas de este truco de salud casero que recurre a la lechuga para poner fin al insomnio son estas:

Es completamente natural.

No incluye sustancias químicas en su composición.

Su precio es muy bajo.

Su elaboración es práctica y sencilla.

¿Quieres conocer más remedios caseros para dormir bien? Entonces visita el post titulado Acaba con el insomnio con salvia y manzanilla.

¿Qué opinas sobre los remedios caseros para dormir bien elaborados con agua de lechuga?


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