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La ola del calor que ha llegado al país no tiene fecha de salida y el cambio climático no ayuda a que se reduzcan estas altas temperaturas; buscando estar más frescos podemos contribuir a que siga este ciclo del aumento en las temperaturas, es por ello que en la nota de hoy te daré algunos consejos para afrontar esta ola de calor de una manera más sustentable y así contribuir a que estos cambios sean menos, así que sin más vamos a por los consejos.
Mantente hidratado de forma eco-friendly: en lugar de comprar botellas de plástico de agua, opta por llevar contigo una botella reutilizable, así reduces el consumo de plástico de un solo uso y disminuyes la necesidad de su producción.
Utiliza el transporte público o medios de transporte ecológicos: durante las olas de calor, reducir la cantidad de vehículos en las calles puede ayudar a disminuir la contaminación y el calor en la ciudad. Considera utilizar el transporte público, bicicletas o simplemente caminar para desplazarte, solo protégete del sol con protector solar y sombreros.
Aprovecha la energía solar de manera inteligente: si tienes la posibilidad, instala toldos o persianas en tus ventanas para bloquear la entrada directa de luz solar y reducir la necesidad de utilizar aire acondicionado. Además, considera la posibilidad de instalar paneles solares en tu hogar para generar energía limpia y renovable.
Mantén tu hogar fresco de manera natural: ventila tu hogar temprano en la mañana y tarde en la noche cuando las temperaturas son más frescas. Durante el día, mantén las ventanas cerradas y utiliza cortinas gruesas o persianas para bloquear el calor del sol, de esta manera dependerás en menor medida del aire acondicionado.
Reduce el consumo de energía eléctrica: durante las olas de calor, el consumo de energía eléctrica tiende a aumentar debido al uso extendido de aire acondicionado. Para reducir este impacto, apaga luces y electrodomésticos que no estés utilizando y utiliza el aire acondicionado de manera consciente, ajustando el termostato a temperaturas más altas cuando sea posible.
Refresca tu cuerpo de manera natural: en lugar de depender exclusivamente del aire acondicionado, busca formas naturales de refrescarte, como tomar duchas frías, mojar tu piel con agua fresca o colocar paños húmedos en tu frente y cuello, así como también utilizar ropa más ligera o de fibras naturales que suelen ser más frescas.
Opta por comidas frescas y ligeras: durante las olas de calor, evita cocinar con electrodomésticos que generen calor, como el horno. En su lugar, opta por comidas frescas, ligeras y fáciles de preparar, como ensaladas, frutas frescas y smoothies.
Mantén tus espacios verdes: las plantas son un excelente regular de temperatura, por lo que ayudar a mantener limpios parques o áreas verdes ayuda a reducir la temperatura en la ciudad.
Inicia tu huerto o ten plantas en casa: por la misma razón que el punto anterior pero en escala hogar, hay ciertas plantas que disminuyen la sensación de calor y ayudan a mantener más fresca tu casa.
Sin duda, cada vez serán más frecuentes las altas temperaturas, pero con estos consejos y con acciones ambientales y sustentables podremos marcar la diferencia y reducir su impacto, en pro del medio ambiente y de nuestra calidad de vida.
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