Beneficios que te aporta la menta

La menta  es una hierba que crece en todas partes del mundo. Es una planta de hojas perenne que crece entre 60 y 90 cm de altura. Tiene diversos usos, desde refrescante bucal hasta uso completamente medicinales. Tiene más de dos docenas de especies y cientos de variedades  la mentha pulegium o poleo entre otras.

Hay aproximadamente 25 especies en el grupo de la menta, donde están incluidas el orégano, el romero, el tomillo, la hierbabuena. Comúnmente se confunde con la hierbabuena, pero su diferencia a la vista radica en que tiene el tallo rojizo y el de ésta última es verde. 

Se puede utilizar en muchas preparaciones culinarias tanto fresca como seca. Pero los beneficios de la menta para la salud son amplios y podemos destacar los siguientes:

Imagen 0


1. Te ayuda a respirar mejor

El uso regular de esta hierba es muy beneficioso para los pacientes con asma, y para pacientes alérgicos, ya que es un buen relajante y ayuda en la congestión nasal. Debemos tener en cuenta lo siguiente, usar demasiado la menta también puede irritar la nariz y la garganta.

Solo con olerla, refrescará tus vías respiratorias y permitirá el paso del oxígeno. Es por esto que será perfecta en gripes y catarros, ya que además de ayudarte a respirar mejor, te ayudará a eliminar mucosidad y a reducir la tos.
.

2. Estimula tu apetito y ayuda en la digestión

Si no tienes apetito, la menta te será un aliciente para aumentarlo. Oliendo su fragancia durante 10 – 15 minutos conseguirás este efecto. La menta es un gran aperitivo o limpiador del paladar. El aroma de la hierba activa las glándulas salivales de la boca, así como las glándulas que secretan las enzimas digestivas, facilitando así la digestión. También alivia el estómago en caso de indigestión o inflamación y es un remedio potente para aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable.

3. Reduce la halitosis

Por todos es sabido que la menta tiene un sabor y olor especialmente fuerte. Por ello, es un tratamiento ideal para casos de halitosis y sequedad bucal. Además, te ayudará si sufres de caries o gingivitis ya que actúa como desinfectante.

4. Actúa en tus intestinos

La menta ayuda a reducir los procesos dolorosos que se producen en tus intestinos debido a enfermedades como colitis, diarrea o la enfermedad de Crohn. Del mismo modo ayuda también a liberar gases y a reducir vómitos o cólicos.

5. Beneficia a tu piel

La menta también puede ser aplicada en tu piel a modo de cataplasma. Has de diluir unas gotas de aceite esencial de menta en agua y aplicar en la zona donde padezcas dolor. Te ayudará a tratar dolores de cabeza, heridas en la piel, eczemas, picaduras de insectos, dolores de espalda, cervicales y musculares.

Fuente: FarmaciaRibera.es
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

alimentación saludable terapias beneficios ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Usos de la menta: es una excelente planta medicinal que aporta muchos beneficios a nuestra salud. Esta pertenece al grupo de las plantas medicinales expectorantes que disuelven la mucosidad depositada en las vías respiratorias en los catarros, gripes, bronquitis, asma, etc. Las plantas medicinales expectorantes son: Menta. Mejoram ...

menta otros insectos trucos de hogar para los insectos ...

¿Te preguntas cómo ahuyentar ratones debido a que llevas un tiempo viendo a uno o varios roedores recorriendo las diversas estancias de tu hogar? Entonces será importante que, si no deseas emplear productos químicos, recurras a los trucos caseros y a los remedios naturales elaborados con aceite de menta. Y es que este producto que podrás adquirir en herbolarios y en tiendas de productos naturales ...

medicina natural remedios caseros ajo ...

No es una hortaliza desconocida, ni muchísimo menos; el ajo forma parte de nuestras vidas y gastronomías, independientemente de nuestro país o región. Lo que posiblemente os suene menos es su nombre técnico, Allium sativum... ¿Conocemos un poco más esta planta perenne hiperbeneficiosa? Como decía, el ajo es una variedad perenne de la cual nos interesa el bulbo, dividido en gajos y dientes, que son ...

plantas aromáticas y medicinales alimentación y recetas saludables la salud natural ...

Son tantos los beneficios de la stevia que cada vez son más las personas que se animan a sustituir el azúcar y la sacarina por este edulcorante natural. Un ingrediente procedente de un arbusto originario de Paraguay que ya es famoso en buena parte del mundo debido a su dulce sabor y a sus múltiples virtudes. En Trucos de salud caseros hemos reunido algunos beneficios de la stevia con el fin de que ...

gatos adelfa consejos y trucos ...

Buenas, les revelaré la lista negra de las plantas venenosas para los gatos... Tomen nota Adelfa. Laurel rosa. Loendro (Nerium oleander): Planta que encabezará la lista negra. Es la más venenosa lista, incluso cabe destacar, que no se debe utilizar para hacer compost, porque mataría a cualquier planta distinta. Amarilis. Estrella de Caballero (Amaryllis belladona): Los bulbos de amarilis son altam ...

general cultivar en casa huerto en casa ...

Si te gusta la menta y tienes deseos de crear tu propio huerto urbano, estas indicaciones te serán de mucha utilidad para conocer de primera mano cómo cultivar la menta y así aprovechar al máximo todos sus beneficios y propiedades. La menta es un tipo de planta aromática que se caracteriza por tener propiedades medicinales como lo son sus propiedades antisépticas y espectorales lo que hace que co ...

hortalizas y verduras huertos cosechar papas ...

¡¡¡Hola!!! Esta ha sido nuestra primera temporada con el cultivo de patatas y la verdad es que estamos bastante satisfechos, ya que se trata de un cultivo que no puedes ver su evolución hasta que no lo cosechas. Por lo que hay que conocer la planta en su parte superficial, que es la que nos dará las pistas sobre su desarrollo. ¿Cuándo cosechar las patatas? Esta es una pregunta lógica que nos surg ...

Salud Plantas medicinales

1. Manzanilla: Se utiliza normalmente en forma de infusión, pero por sus propiedades antiespasmódica, anti-infecciosa y anti-inflamatoria se comercializa también en forma de extracto, tintura y pomada ya que permite tratar problemas de salud como patologías digestivas y erupciones en la piel. 2. Echinacea: Estimula y potencia el Sistema Inmunológico por lo que es muy eficaz para combatir infeccion ...

plantas aromáticas menta hierbabuena ...

La planta de menta es una aromática perfecta para plantar en casa. Tiene muchos y muy diversos usos que la hacen muy polifacética y valiosa. Su cultivo es bastante fácil y por ello es una de las más recurridas y conocidas por todo el mundo. La menta se produce en abundancia y hay diversos tipos, aunque todas tienen dos aspectos en común: el fuerte olor a menta y un sistema de raíces invasivo. Deb ...

Como Plantar cultivar menta menta ...

En este artículo veremos cómo cultivar menta, es una planta con una mala reputación ya que si no la vigilamos es capaz de expandirse por todos lados dado a su naturaleza invasora. Si quieres saber las razones por las cuales es buena idea cultivar menta y como controlarla de una forma sencilla te invito a seguir leyendo. La menta puede plantarse en cualquier época del año, ademas es de esas plantas ...