Si te encanta añadir hierbas aromáticas a tus comidas para mejorar su sabor, lo que no conocías es que por tener un gran valor nutricional sin calorías lo hace el mejor aliado para tu salud. Estas tipos de plantas medicinales es fácil de agregar a tus recetas favoritas eliminando toxinas del cuerpo sin riesgos de efecto negativo. Tomando en cuenta que todas las especias que sirven para condimentar ciertos alimentos, ejerciendo estímulos en órganos y tejidos, provocando cambios que equilibran y curan. Pero si estas utilizando una hierba equivocada puede provocar efecto no deseado. Mi recomendación es que sepas usarla de manera variada y en moderadas cantidades.
Las mejores plantas medicinales que no conocías
1-Cardamomo
Es encontrado en plato de origen hindú y asiático, sus propiedades estimulan la digestión mejorando el tránsito intestinal para que los intestinos funcionen correctamente obteniendo el peso ideal. Si sufres de gastritis te recomiendo que tomes el cardamomo en batidos o en café o infusiones para bajar los niveles de ácido clorhídrico.
2-Albahaca
Las enfermedades no son capaces de vivir en un ambiente alcalino, ya que comienzan a actuar generando inflamación en un ambiente ácido. Esta es una de las mejores tipos de plantas medicinales que gracias a los componentes cítricos, y aceites naturales con propiedades antibacterianas evitando el desarrollo de enfermedades que se asocian a bacterias. Expertos indican que la albahaca evita el daño oxidativo del hígado. Que tal si añades una hojitas a una sopa, te o cualquier alimentos que quieras.
3-Canela
Es unas de mis especias favoritas, ideal para mezclar con un rico postre. Esta especia contiene múltiples propiedades curativas especialmente para personas con diabetes potenciando el efecto de la insulina. La canela es conocido como “rou gui” en tradicional medicina china ya que inhibe los efectos de hongos y bacterias. También tiene propiedades anticoagulantes, reduciendo el dolor de la artritis y proliferación de células malignas. Evita la producción de colesterol malo en la sangre y regula el azúcar. Contiene magnesio, calcio, fibra, magnesio regulando la función del intestino.
Otras de las funciones es mejora la memoria, influye en el estomago, bazo, cálculos renales alivia espasmos, dolor abdominal, fiebre, diarrea, dolores menstruales y abscesos que no sanan. Esta especia la puedes tomar de diferentes maneras en bebidas calientes, chocolate, infusiones, en postres.
4-Menta
Las propiedades que tiene la menta la hace unos de los tipos de plantas medicinales que mejoran el sabor de tu comida, además alivia los problemas de la digestión, cólicos, evitando ele estreñimiento absorbiendo los nutrientes. Según la medicina china tiene efecto de calor reduciendo inflamación, neutralizando tóxicos, ardor, fiebre, aftas bucales.
5-Romero
Esta hierba previene el aumento de peso por ser rica en vitamina B, tomando un rol esencia para metabolizar grasas, carbohidratos, proteínas. Esta especia de planta equilibra defensas del cuerpo y características antioxidantes llevándote a un peso adecuado. Puedes consumir en ensaladas, carnes, vegetales.
6-Tomillo
Es conocido por tener propiedades antisépticas combatiendo afecciones aumentando defensas del organismo. La puedes agregar a tus sopas o recetas que se cocinen a fuego lento. El número de componentes activos que se encuentran en esta planta son responsables de cada uno de los beneficios por su rico sabor en todas las recetas y comidas que puedas preparar.
7-Orégano
Es rico en calcio, magnesio, potasio que son minerales que alcalinizan, apoyan la salud de corazón promoviendo un buen metabolismo a largo plazo. El orégano posee antioxidantes que mejoran el sistema digestivo. Te recomiendo que lo consumas en tus recetas favoritas ya que te aportara propiedades benéficas y curativas.
8- Jengibre
Es conocido en el mundo por ser una hierba antimicrobiana. Usa la raíz del jengibre para mantener un buen metabolismo equilibrado y correcto. El jengibre es ideal para aquellas personas que sufren de artritis, espasmos musculares, dolores crónicos siendo unos de las mejores tipos de plantas medicinales que puedes tener. Te recomiendo que consumas jengibre en agua con toque de limón como especie de infusión para beneficiarte de cada unas de sus propiedades que ofrece. En la medicina china es usada para promover la diuresis, ideal para hipertensos.
9-Acelga
Es vulneraria y diurética, depura la sangre mineralizando el organismo. Se pueden comer en caldo o cocidas, son emolientes y refrescantes útil para enfermedades como el hígado, riñones y vejiga.
10-Eucalipto
No podemos dejar de nombrar este tipos de plantas medicinales con muchos fines terapéuticos, tanto como el aceite esencial como sus hojas se encargan de cicatrizar heridas y otras enfermedades de la piel como eczemas.
11-Artemisa
Regula la menstruación y evita periodos irregulares.
12- Salvia
Ayuda a la digestión, si la tomas en infusión disfrutas de su sabor, es un remedio ideal para combatir los síntomas de la menopausia como la sudoración excesiva. Además posee efectos sedantes para aquellos momentos de estrés y ansiedad.
Otras plantas según su función y efecto
Plantas diuréticas
Son perfectas para combatir infecciones del aparato urinaria como cálculos, cistitis, además poseen efecto antiséptico que te ayudaran en mucho. Dentro de las plantas diuréticas tenemos:
Bardana
Abedul
Cardo santo
Bolsa de pastor
Bardana
Cola de caballo
Laurel
Capuchina
Ortiga
Alcaravea
Agripalma
Brezo
Plantas anti-diabéticas
Estimula la producción de la insulina y regulan los niveles de glucosa en sangre. Dentro de las plantas para las personas con esta enfermedad tenemos:
Artemisa
Aloe vera
Canela
Chía
Stevia
Cardo santo
Agrimonia
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Plantas laxantes
Tiene efectos laxantes evitando el estreñimiento. Dentro de las plantas tenemos:
Pulpa de sábila
Sésamo
Ajonjolí
Malva
Lino
Alholva
Fenogreco
Regaliz
Cambronera
Gordolobo
Sésamo
Plantas antibióticas
Eliminan la aparición de microrganismos que causan daño al cuerpo a través de las infecciones como bacterias, hongos. Dentro de las tipos de plantas medicinales con propiedades antibióticas tenemos:
Uña de gato
Clavos de olor
Ajo
Salvia
Aciano
Tomillo
Graviola
Árbol de te
Jengibre
Cebolla
Albahaca
Guanábana
Astrágalo
Romero
Canela
Plantas antiasmáticas
Estas plantas previene los síntomas de asma como la tos, sensación de ahogo, dificultad para respirar. Dentro de los tipos de plantas medicinales para el asma tenemos:
Eucalipto
Efedra
Drosera
Grindelia
Belladona
Lobelia
Tusilago
Plantas antiinflamatorias
Dentro de las plantas que reducen la inflamación tenemos:
Alfalfa
Verbena
Cúrcuma
Arándano
Castaño de indias
Árnica
Laurel
Borraja
Milenrama
Ulmaria
Harpagofito
Genciana
¿Cuales de este tipos de plantas medicinales es tu favorita?
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