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La fresa y sus propiedades



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Las maravillosas fresas están presentes en nuestra dieta sobre todo cuando se acerca el calor. Y es que su espectacular sabor y aroma la hacen imprescindible en nuestra vida.

No solo es una exquisita fruta, afrodisiaca y elegante, perfectas para comer sola, con nata (crema de leche), leche, y en cientos de postres; sino que además, tiene multitud de propiedades que benefician nuestra salud.

Esta fruta es muy rica en vitamina C y E, y ayuda a combatir o mejorar enfermedades como la gota, obesidad, reumatismo, tos, asma, diarreas, catarros, etc.

Sus componentes hacen que sea buena para depurar la sangre y evitar efectos cancerígenos del humo del tabaco.

Protege también de la anemia y artritis, y regula las funciones intestinales y el metabolismo.  Sus ácidos orgánicos poseen efectos desinfectantes y antinflamatorios.

Incluir fresas en nuestra dieta solo tiene ventajas. Y es que es baja en colesterol, contiene vitaminas y una gran cantidad de fibra. Es un alimento antioxidante, y aporta minerales como el calcio, fosforo, yodo, hierro o potasio.  Son muy buenas en las dietas de adelgazamiento.

Imagen:facilisimo/Rosa
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