comunidades

Propiedades y beneficios del arroz

Orígenes del arroz
Hay información sobre el cultivo y uso del arroz de unos 7.000 años en el Sudeste Asiático, extendiéndose posteriormente por todos los países asiáticos y China; Alrededor del año 800 a.c el arroz asiático se instaló en el Oriente y Europa meridional. Gracias a los árabes del norte de África, llegó a España con la conquista de estos hacia el año 700 d.c.

Imagen 0


Beneficios para la salud del arroz
El arroz es muy recomendable incorporarlo en nuestra dieta diaria. Se encuentra en la base de la pirámide nutricional, lo que indica la necesidad de consumirlo con frecuencia.

Tanto para pequeños como para adultos, arroz y pastas son la base de una buena y completa alimentación, son los diabéticos los que deben prestar la debida prudencia en sus ingesta diarias, debido al alto índice de hidratos de carbono.
Igualmente quienes siguen una dieta hipocalórica, deben controlar su ingesta, pero se puede decir que en todas las circunstancias hay que consumir en menor o mayor medida, este extraordinario aporte alimenticio, ya que es una fuente de energía inagotable para todos y en todas las edades, incluso en las personas que padecen celiaquía.
Imagen 0


El arroz blanco es un gran aliado para las personas que tienen el estomago delicado o muy sensible. Es muy aconsejable para la hipertensión. ya que es bajo en colesterol, bajo en grasas y bajo en sales de sodio por lo que es un extraordinario remedio para quienes precisan bajar el colesterol. El agua de arroz es muy aconsejable para las diarreas, por lo que quienes padecen de estreñimiento lo deben tomar con moderación.

Es un producto muy valorado en la Dieta Mediterránea; la mejor dieta reconocida por profesionales de la medicina y recomendada por todos los expertos en nutrición. El arroz es una parte importante de esta dieta considerada como la más saludable a nivel mundial.

El cuanto a sus nutrientes, el almidón es uno de sus componentes principales, encontrándose en un 70 u 80%. El almidón es un nutriente presente en los cereales y en los tubérculos.

En los días de mucho calor el agua de arroz hidrata el organismo. Y si se le añade una cucharadita de miel de flores, batiéndolo muy bien, es una bebida tonificante. El contenido de proteínas del arroz ronda el 7 % y contiene importantes cantidades de Vitamina B 1 y B 12 y vitamina B3. Así como fósforo y potasio.
Os dejamos con un video que hemos elaborado ampliando mas datos de los enormes beneficios del Arroz

Propiedades y beneficios del arroz   



Si tienes alguna dificultad para ver el vídeo dentro de este reproductor, te dejamos en enlace directo a nuestro Canal de YouTube 

Propiedades y beneficios del arroz 

https://www.youtube.com/watch?v=EJcCyma6w8o

 

Podéis seguirnos en la redes sociales:

Nuestro Facebook Vida Sana

Canal de YouTube Vida Sana

Perfil en Google +

 

Este post participa en Reto "Remedios naturales con plantas"

 

Fuente: este post proviene de Vida Sana, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Delicioso Salmorejo Light Cuando hablamos de un delicioso salmorejo light, todos pensamos en una crema fría con muchísimo sabor y muy típico de Córdoba y Andalucía, pero no apto para quienes desean g ...

Hoy traemos un postre sumamente exquisito Bavaroise para diabéticos , con un toque distinto y sabor refinado que hace la delicia de los paladares más exigentes. Bavaroise para diabéticos Un detalle pa ...

Recomendamos

Relacionado

huerto y salud huerto urbano stevia ...

Cuando vamos a una farmacia, un herbolario o incluso a algún supermercado, podemos encontramos con varios productos creados a base de Stevia quizás, sin saber realmente de qué se trata. La Stevia es una planta cultivada generalmente en zonas subtropicales, sobre todo en Sudamérica. Se dice que su cultivo original proviene de Paraguay, producidas y cosechadas por los indios Guaranies. Sin embargo, ...

la farmacia de dios remedios naturales remedios naturales ...

Mineralizante y vitaminizante, muy rica en fósforo, la zanahoria es uno de los alimentos más beneficiosos para nuestro organismo. Muchas de sus propiedades contribuyen al mejor aspecto de nuestra piel, así como el aumento del apetito, siendo una eficaz solución para los cólicos.La Zanahoria, fuente de salud Entre sus muchas propiedades cabe destacar que: Es mineralizante y vitaminizante, muy rica ...

plantas aromáticas y medicinales remedios naturales arroz ...

El arroz tiene propiedades y beneficios para nuestra salud que son incalculables; aprender su propiedades y beneficios, al igual que el resto de los productos que nos ofrece la madre naturaleza, es aprender a ganar salud y saber realizar una adecuada dieta alimenticia. El arroz, propiedades y beneficios El arroz se encuentra en la base de la pirámide nutricional, lo que indica la necesidad de con ...

la farmacia de dios remedios naturales uncategorized ...

la gran desconocida, ya que en muchos casos solo se conocen algunos de los beneficios de este extraordinario fruto No siempre todas las propiedades de la chirimoya son conocidas, ya que en muchos casos solo se conocen algunos de los beneficios de este extraordinario fruto, cuya carne demuestra por su aroma, sabor y color blanco puro, la garantía de lo higiénica que es y las ayudas que puede aporta ...

Hierba Cuidado de la piel saciante

También llamado konnjaku, lirio de vudú y lengua del diablo, el konjac es una planta con propiedades medicinales que nos ayuda a combatir el colesterol, la glucemia, problemas inflamatorios intestinales y, gracias a su propiedad saciante, es el complemento perfecto para dietas adelgazantes. ¿Te aventuras a conocer más sobre el konjac y todos sus beneficios? Estás de suerte ¡pues aquí lo explicarem ...

jardines plantas aromáticas y medicinales setas comestibles ...

¡Reishi secreto asiático! Hoy quiero hablaros del hongo empleado desde hace más tiempo para fines medicinales, Reishi o Ganoderma lucidum es un componente esencial dentro de la tradición asiática, y aunque en Occidente no sea tan popular, sus propiedades lo avalan como remedio curativo y preventivo de muchísimas enfermedades, así como del envejecimiento prematuro. ¡Reishi secreto asiático! Es, sin ...

litchi rambután propiedades lichi ...

El lichi y el rambután son frutas tropicales de sabor dulce que se parecen mucho. Ambos tienen carne blanca, contienen una semilla grande como su centro, y tienen una piel roja y rugosa. Pero a pesar de sus similitudes, estas frutas son muy diferentes en términos de sabor y perfiles nutricionales. Características del Lichi La fruta de lichi proviene de la familia de las fresas de jabón y crece en ...

huerto en casa noticias guisantes ...

Los guisantes son un alimento que suelen tener mala fama en la niñez y en la adolescencia. Sin embargo a medida que uno va creciendo y ampliando su menú nutricional, le vamos tomando aprecio a su sabor, y nos damos cuenta lo bien que le hacen sus propiedades a nuestro organismo. Los guisantes verdes son uno de los alimentos más importante si de antioxidante y antinflamatorio se tratan. Gracias a q ...

variedades de frutas tipos de fruta frutas que no conocias ...

Una buena dieta balanceada debe incluir frutas, ya que son una fuente muy grande de vitaminas y minerales. Por su sabor dulce-ácido son más usadas en la elaboración de mermeladas, compotas, pasteles o como postres por sí solas. Por lo regular las frutas se van dando por temporada y todos tenemos nuestra favorita. En el desayuno un jugo de naranja con un plato de melón y papaya caen bien. Llevar de ...

brugmansia celestiales estramonio ...
Celestiales y fragantes flores

Te contamos todo sobre el estramonio, también llamado Brugmansia. Se puede considerar en muchos aspectos como una planta de cubeta de categoría. La impresionante aparición de las flores y los cálices de 25 cm. de largo ya son muy seductores, pero esta variedad aún ofrece algo más: emana una deliciosa fragancia.