Plantas

Blog de dbl1988 Idea guardada 20 veces
La valoración media de 100 personas es: Excelente

Beneficios que te aporta el aguacate



Imagen 0


El aguacate es el fruto de la Persea Americana, un árbol originario de México y Guatemala capaz de crecer en zonas cálidas. Es uno de los pocos alimentos que tiene un aporte muy significativo de aceites. Además tiene un alto contenido en minerales, vitaminas, fibra e hidratos de carbono.

Mantiene la salud de tu vista

El aguacate aumenta la protección de tus retinas frente a los rayos ultravioletas. Esto es debido a su contenido en luteína, un caratenoide que añade pigmentos orgánicos en tus retinas.

Te ayuda a reducir el colesterol

Este fruto posee gran cantidad de grasas monoinsaturadas, como por ejemplo Omega 3, el cual evita que el colesterol malo se pose en tus arterias y potencia el colesterol bueno.

Previene el Alzheimer

El aguacate tiene gran cantidad de vitaminas B y E, lo que protege las células actuales, activa la regeneración de ellas y retrasa la evolución de dicha enfermedad.

Cuida tu piel

Por otro lado, este fruto impulsa la formación de colágeno, retrasando el envejecimiento de tu piel. Además te ayuda si tienes problemas de eczemas, dermatitis o granos.

Mejora la absorción de nutrientes

El aguacate te ayuda a absorber hasta 5 veces más los nutrientes de los alimentos respecto de las personas que no lo consumen.

Repara tu cabello

También tiene un alto contenido en vitaminas y grasas, lo que ayuda a reparar el cabello y mantenerlo fuerte, opaco y seco.

FUENTE: FarmaciaRibera.es
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

fitoterapia homeopatía beneficios albahaca ...

Beneficios que te aporta la albahaca

La albahaca es una hierba aromática procedente de la familia de lasLamináceas. Originariamente se cultivaba en Irán, India y algunas regiones de Asia, donde es conocida desde hace varios miles de años. Esta hierba perenne crece anualmente y llega hasta los 130 cm. Su cultivo es algo delicado, dado que necesita de bastante exposición al sol y de una tierra fértil y permeable, siendo además sensible ...

fitoterapia homeopatía salud ...

Beneficios que te aporta la Avena

La avena es una planta que crece anualmente y pertenece a la familia de las gramíneas, como el trigo, maíz o centeno entre otros. Generalmente se usa para alimentar ganado, aunque esto no ha de significar que para el ser humano resulte un alimento más, ya que destaca entre muchos otros al contener propiedades muy beneficiosas para tu organismo. A continuación te presento algunos de los beneficios ...

homeopatía fitoterapia beneficios laurel ...

Beneficios que te aporta el laurel

El laurel es un árbol de hojas perennes, de la familia de las lauráceas que es capaz de crecer de manera silvestre e incluso en una maceta. Si se planta en una maceta crecerá hasta los 2 metros, de lo contrario puede llegar a crecer hasta los 15 metros. Aunque crece en casi cualquier tipo de tierra, lo hará mejor en una tierra bien húmeda y es conveniente protegerla del frío invernal. Su origen e ...

alimentos saludables beneficios remedios naturales ...

Diferentes maneras de sacarle el jugo a la cebolla

La cebolla, después del ajo, es uno de los antibióticos naturales más importantes. Muy utilizada en nuestras mesas, cruda, frita o cocida, la cebolla da sabor a nuestros platos y nos aporta grandes beneficios. Es rica en vitamina A, E, ácido fólico; fósforo, calcio y magnesio, sodio y azufre, quercitina y algunos aminoácidos.  Evita la retención de líquidos gracias a su aporte de potasio y bajo c ...

granada fruta fitoterapia ...

Beneficios que te aporta la granada

La granada es el fruto del granado, un pequeño árbol de la familia Lythraceae. Éste árbol puede llegar a crecer hasta 5 metros de altura y es capaz de hacerlo en climas templados o subtropicales hasta a 1100 metros de altura, siendo indiferente el tipo de tierra donde se cultive. El fruto de este árbol se caracteriza por contener en su interior gran cantidad de granos, de hecho el nombre de la gra ...

homeopatía fitoterapia beneficios apio ...

Beneficios que te aporta el apio

El apio es una planta perteneciente a la familia de las Apiáceas, y crece hasta unos 30 centímetros. Proviene originalmente de las zonas del mediterráneo, aunque también se cree que puede ser del extremo oriente. De él se aprovecha el tallo, que se cultiva de tal manera que adquiere un sabor dulce, ya que el suyo original es mucho más fuerte y amargo. Aunque podrás encontrar apio durante todo el a ...

la farmacia de dios remedios naturales uncategorized ...

Propiedades y beneficios de la chirimoya

la gran desconocida, ya que en muchos casos solo se conocen algunos de los beneficios de este extraordinario fruto No siempre todas las propiedades de la chirimoya son conocidas, ya que en muchos casos solo se conocen algunos de los beneficios de este extraordinario fruto, cuya carne demuestra por su aroma, sabor y color blanco puro, la garantía de lo higiénica que es y las ayudas que puede aporta ...

quinoa proteínas sistema intestinal ...

5 beneficios de la quinoa

Imagen: Dingox.com La quinoa es una planta cultivada desde hace aproximadamente 5000 años en Bolivia, Perú, Chile, Ecuador y Colombia, aunque a día de hoy se cultiva además en Argentina y Estados Unidos. Esta planta, considerada popularmente como un cereal por su contenido en almidón y la forma de ser consumida, tiene gran cantidad de beneficios para tu organismo. A continuación puedes conocer cin ...