Blog de dbl1988 Idea guardada 52 veces
La valoración media de 221 personas es: Excelente

Beneficios que te aporta la Avena

Imagen 0


La avena es una planta que crece anualmente y pertenece a la familia de las gramíneas, como el trigo, maíz o centeno entre otros. Generalmente se usa para alimentar ganado, aunque esto no ha de significar que para el ser humano resulte un alimento más, ya que destaca entre muchos otros al contener propiedades muy beneficiosas para tu organismo.

A continuación te presento algunos de los beneficios que encontrarás en este cereal:

Facilita tu digestión

La avena contiene fibra, la cual ayuda a facilitar la digestión mejorando el funcionamiento del tracto intestinal y aliviando el estreñimiento. Gracias a esta función tu cuerpo se depurará más fácilmente.

Regula los niveles de azúcar

Este cereal resulta ideal si padeces de diabetes, ya que ayuda a digerir el almidónregulando así tu nivel de azúcar.

Ayuda a tu corazón

Su contenido en Omega 6 y ácido linoleico, consideradas grasas buenas, te ayudarán areducir el colesterol malo, mejorando así el buen funcionamiento de tu corazón.

Te aporta proteínas

La avena contiene 6 de los 8 aminoácidos esenciales para el organismo, que ayudarán en la creación y desarrollo de nuevo tejido en tu organismo.

Tiene propiedades anti cancerígenas

Este cereal contiene sustancias fotoquímicas vegetales que te ayudarán a reducir las posibilidades de padecer el cáncer de colon y de mama.

Conoce el poder de otras plantas en la categoría Fitoterapia de este blog.

Fuente: FarmaciaRibera.es
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

hierbabuena fitoterapia homeopatía ...

Beneficios que te aporta la hierbabuena

La hierbabuena es una planta aromática muy usada para aderezar platos y bebidas. Alcanza el metro de altura y es originaria de Europa, África y Asia. Es cultivable en cualquier clima templado, así que puedes tenerla y cuidarla en casa. Su modo de empleo más común es en infusión. Entre los beneficios que puedes obtener de lahierbabuena encontrarás los siguientes: Te ayuda a respirar mejor La hierba ...

rucula ensalada general

Rúcula

La rúcula, también conocida como rúgula, oruga, ruqueta o jaramago, es una hortaliza que se suele consumir en ensaladas. Esta verdura no es una hortaliza cualquiera, consiste en una hortaliza muy especial por sus grandes propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Su origen proviene de la cuenca mediterránea así como de Asia occidental. Hasta no hace mucho era considerada una mala hierba que ...

homeopatía fitoterapia salud ...

Beneficios que te aporta el cilantro

El cilantro es una hierba perenne de la familia de las apiáceas. Su origen se sitúa en África y el sur de Europa, aunque actualmente se cultiva en abundancia en toda Europa, Turquía, China, India y América Latina. Crece anualmente y entre los 40 y 60 centímetros de altura. Su cultivo se debe hacer en tierra permeable y clima templado, aunque es capaz de resistir bastante bien al frío. De esta hier ...

quinoa proteínas sistema intestinal ...

5 beneficios de la quinoa

Imagen: Dingox.com La quinoa es una planta cultivada desde hace aproximadamente 5000 años en Bolivia, Perú, Chile, Ecuador y Colombia, aunque a día de hoy se cultiva además en Argentina y Estados Unidos. Esta planta, considerada popularmente como un cereal por su contenido en almidón y la forma de ser consumida, tiene gran cantidad de beneficios para tu organismo. A continuación puedes conocer cin ...

curiosidades especias aromaticas hierbas ...

Conoce los 12 tipos de plantas medicinales: usos y beneficios

Si te encanta añadir hierbas aromáticas a tus comidas para mejorar su sabor, lo que no conocías es que por tener un gran valor nutricional  sin calorías lo hace el mejor aliado para tu salud. Estas tipos de plantas medicinales  es fácil de agregar a tus recetas favoritas eliminando toxinas del cuerpo sin riesgos de efecto negativo. Tomando en cuenta que todas las especias que sirven para condiment ...

cebolla hinojo propiedades saludables ...

La cebolla y el hinojo

La cebolla es uno de los principales depurativos que podemos tener en nuestras cocinas, tiene multitud de propiedades: diurética, sirve para mantener y conservar la línea, estimula el apetito y regulariza las funciones del estomago; es un gran depurativo del organismo. Muy buena para las afecciones respiratorias, cuando tenemos tos, catarro, gripe... y muchas mas propiedades que le ampliamos en el ...

hortalizas y verduras plantas aromáticas y medicinales cebolla ...

Beneficios y remedios caseros con cebolla

La cebolla es utilizada en diferentes platos de la gastronomía, es también de gran utilidad en la medicina natural por sus grandes aportes al organismo. Contiene fósforo, calcio, magnesio, cloro, cobalto, hierro, potasio y vitaminas A, B, C, E. Contiene un 90% de agua en su composición. Propiedades de la cebolla Tiene propiedades fungicida y bactericida ayudando a eliminar virus. Disminuye los ni ...

homeopatía fitoterapia salud ...

Beneficios que te aporta la hierba luisa

La hierba luisa es una planta de hojas caducas de la familia Verbenaceae. Ésta sitúa su origen en Sudamérica, aunque en el siglo XVII se introdujo en Europa. Una de sus características principales es el olor que desprende, muy similar al del limón. Si te decides a tener un arbusto de hierba luisa en casa, has de tener en cuenta que necesita de una tierra bien drenada, mucha exposición al sol y un ...

Árboles frutales granda ...

Beneficios de la granada

La Granada es una fruta que nos encanta y que además es muy sana por su bajo contenido en calorías y su gran contenido en agua. Se la conoce como una superfruta por sus componentes antioxidantes, potasio y gran cantidad de vitaminas. Se puede utilizar en las dietas para adelgazar, ya que a pesar de que contiene azúcares, lo hace en menor medida que otras muchas frutas y tiene pocas grasas. Además ...

hortalizas y verduras plantas aromáticas y medicinales salud y bienestar ...

Beneficios del consumo de espinacas

La espinaca es uno de los mejores alimentos que se pueden tomar: es muy rica en vitaminas (A y E), fibra, minerales y antioxidantes. Aporta muy pocas calorías al organismo y no tiene ningún tipo de grasa. Su contenido en beta-carotenos la convierten en un potente antioxidante natural. La podemos consumir durante todo el año ya que su cultivo se puede realizar de manera anual y además es una de las ...