comunidades

Fresa, una fruta brillante

Las fresas son unas de las frutas más bajas en calorías y, además, son muy diuréticas. Son agua en más de un 90% y contienen muy poca grasa y carbohidratos, por lo que son bajas en calorías. Se podrían equiparar a la sandía, por ello es una de las frutas más comunes en las dietas bajas en calorías y de pérdida de peso. Bajas en sodio, altas en agua, como hemos visto, y, además, en potasio, calcio, arginina y arbutina. Todos estos componentes le dan unas propiedades diuréticas muy adecuadas en la prevención de la retención de líquidos, así como en el tratamiento de problemas como enfermedades reumáticas, hipertensión, gota y obesidad.
 



Por su bajo contenido en azúcares, se recomienda en dietas de pérdida de peso y diabetes. Las fresas son ricas en vitamina C, que junto al ácido elágico y la quercetina le proporcionan propiedades antioxidantes. Introducir las fresas en nuestra dieta ayudará a eliminar contaminantes de nuestro cuerpo como pesticidas, fertilizantes, metales pesados y otras toxinas producidas por nuestro organismo. Y no olvidemos que la vitamina C facilita la absorción del hierro y la producción de colágeno.

Los pigmentos que dan el color a las fresas, son antioxidantes y además ayudan a prevenir enfermedades degenerativas como el cáncer, de hecho, en ellas hay más de 15 componentes anticancerígenos. Altamente recomendables en dietas depurativas, sus propiedades también son beneficiosas para el corazón y las arterias, como han demostrado algunos estudios (incluidas también las frambuesas).
 


Las fresas también tienen propiedades desinfectantes y son magníficas para el cuidado de la piel, las manos y las uñas ... No podemos negar que las fresas son una joya de la naturaleza.

¡No dejes de incluirlas en tu dieta básica!  

Fuente: este post proviene de Más de 45 ¿Y qué?, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Roscos fritos de Semana Santa

Hoy vamos con estos dulces tan populares y riquísimos. RECETA DE ROSCOS FRITOS Aceite de oliva suave 100gr Leche 100gr Azúcar 200gr Huevos medianos 2 Harina de reposteria -la que admite la masa hasta ...

Bután, el país feliz

Este no es un título si más. Bután, el pequeño país aislado en el reino de los Himalayas, lleva con orgullo este adjetivo, cuanto tiene que presentarse ante el resto del mundo. Del tamaño de Suiza, es ...

Recomendamos

Relacionado

Cultivos bancal cultivo ...

Cultivo de la Fresa

La fresa pertenece a la familia de las rosáceas al igual que la mayoría de los frutales cultivados en climas templados. Es una gran familia que engloba a más de 500 especies de espinos y por supuesto a los rosales, los cuales dan nombre a la familia. Algunos horticultores consideran que cultivar fresas es un […]

huerto Manuales de Cultivo Plantas ornamentales

¡¡¡Cultiva fresas en tu huerto urbano con estos consejos!!!

Consejos básicos para el cultivo de las populares Fresas en tu jardín, género Fragaria. Fotografías de Fresas cultivadas en nuestro jardín. Aprende a cultivar Fresas en tu huerto urbano Las Fresas (género Fragaria) son de gran importancia para la industria alimenticia y el comercio de muchas regiones del mundo. Se caracterizan por ser plantas herbáceas muy prolíficas multiplicándose de forma abund ...

fresas propiedades fresas frutas ...

La fresa y sus propiedades

Las maravillosas fresas están presentes en nuestra dieta sobre todo cuando se acerca el calor. Y es que su espectacular sabor y aroma la hacen imprescindible en nuestra vida. No solo es una exquisita fruta, afrodisiaca y elegante, perfectas para comer sola, con nata, leche, y en cientos de postres; sino que además, tiene multitud de propiedades que benefician nuestra salud. Esta fruta es muy rica ...

la farmacia de dios alimentacion baja en calorías ...

Reto Remedios naturales con plantas: Las fresas

Las Fresas, propiedades y beneficios Afortunadamente, y como una gran apuesta positiva para nuestro bienestar y nuestra salud, cada día son mas las personas de todas las edades, que prefieren los productos naturales que nos ofrece la madre Naturaleza, por sus propiedades y beneficios.Podemos decir que conocemos en su gran mayoría los frutos y las plantas que existen en el mercado, pero no podem ...

cultivo fresas frutillas ...

Las fresas: cuidados, propiedades y receta

Las fresas: cuidados, propiedades y receta.

Las fresas o frutillas (Fragaria vesca L.) pertenecientes a la familia de las Rosáceas, son unas plantas rastreras que tienen como antepasados a plantas silvestres que crecían espontáneamente en los sotobosques. Existen unas 2000 variedades y solamente del fresón hay 1000. De Europa proceden las especies Elatior y Alpina, mientras que de América la Chiloense y la Virginiana. Como la planta no ocu ...

fresas beneficios propiedades ...

Las Fresas, propiedades y beneficios

¿Le gustan las Fresas?, ¿Les apasiona su sabor? Le vamos a contra las enormes propiedades beneficiosas para nuestra salud que tiene las fresas Hipoglucemiante, hipocalórica, diurética y muchas mas propiedades beneficiosas no ofrece este maravilloso fruto que gusta a pequeños y mayores. Las fresas constituyen una importante ayuda en las dietas de adelgazamiento. Es muy ligera ya que el 85% del ...

general noticias cultivar fresas

Cómo cultivar Fresas

Las fresas son un fruto muy rico en vitaminas C, y un 85% en su composición es agua, siendo así por ende un alimento muy bajo en calorías presentando tan solo 37 calorías en 100 gramos. En esa cantidad es posible encontrar además 0,7 gramos de proteínas, 7 gramos de hidratos de carbono y sólo 0,3 gramos de grasa. También contiene vitaminas A, vitaminas E, y una gran cantidad de vitaminas del grupo ...

hortalizas y verduras huertos fresa ...

Fresas, cultivo en el huerto urbano

Cultivando fresas en vertical Cultivar fresas en casa es fácil y divertido NECESITAMOS 1. Una zona soleada donde colocarlas del balcón, terraza, patio, ventana. 2. Semillas para preparar el semillero con el fin de que crezcan las plantas que posteriormente trasplantaremos. 3. O plantas (si no queremos pasar por el proceso desde la semilla) 4. Una maceta, jardinera, bolsa, mesa de cultivo o reci ...

Experimentos cultivar fresas ...

Cómo plantar fresas o frutillas en botellas recicladas

Para todos aquellos que tengan poco espacio y muchas ganas de cultivar fresas o frutillas en sus casas en el articulo de hoy vamos a ver como podemos cultivar fresas en botellas de agua recicladas aprovechando al máximo el espacio de nuestro balcón o terraza o incluso para ponerlas en la ventana! Recordad que las fresas no necesitan excesivo espacio para desarrollarse y ademas otra de las ventajas ...

coliflor ortiga beneficios para la salud ...

Información completa sobre las propiedades de la coliflor y la ortiga

En el apartado La Farmacia de Dios traemos hoy dos productos de la madre naturaleza extraordinarios, están cerca de nosotros, en nuestros campos en nuestras cocinas, de nuestra cocina, ¿Pero conocemos de verdad todas sus propiedades?; vamos a tener más información de los extraordinarios beneficios para nuestra salud de la Coliflor y la Ortiga La coliflor tiene muchísimas propiedades beneficiosa ...