Propiedades y beneficios de las moras. Frutos del bosque.

Hola amigos. ¿Os apetecen unas moras? A nosotros nos encantan y la verdad es es que está variedad que plantamos en nuestro huerto es bastante productiva, además no tiene espinas.



Esta variedad que tenemos nosotros es la "Rubus fruticosus black satin"

Características

Funciona muy bien en el mediterráneo ya que tolera bien la calor, no tiene espinas, suave y está deliciosa. Tiene un color oscuro entre azulado y negro.
Se trata de una trepadora bastante vigorosa con hojas permanentes y floración primaveral.

Suelo y clima

Como hemos comentado funciona bien en nuestra zona (clima mediterráneo) aunque también resiste muy bien las heladas. Se estima que puede soportar temperaturas de hasta -15ºC.
Nosotros la tenemos colocada en semisombra. Por supuesto también puede estar a pleno sol.
Con lo que respecta al suelo convine evitar que sean demasiado alcalinos o arcillosos, es decir, que desarrollan mejor en tierras con buen aporte de materia orgánica.

Dimensiones de la planta.

La planta está colocada junto a una valla metálica por lo crece a los lados. Tiene una anchura aproximada de dos metros y se estima que puede alcanzar los 4 metros. Todo esto depende de los soportes que tenga alrededor para poder trepar o crecer a lo ancho.



 

BENEFICIOS Y PROPIEDADES.

Como podéis imaginar, las moras, además de estar riquísimas, nos aportan multitud de beneficios a nuestro cuerpo. Entre ellos:
Es baja en calorías. 57 kcal por cada 100 gramos.
Fibra soluble. 5,5 gramos por cada 100 gramos.
Ayuda al sistema inmunológico
Son diuréticas.
Contienen vitaminas C, B6 y E
Debido a sus antioxidantes ayuda a combatir los radicales libres, eliminando toxinas y retrasando el envejecimiento celular.
Estimulan la actividad del cerebro.
Aportan minerales, entre ellos el Hierro, calcio y potasio.
Con respecto al contenido en grasa es de 0,65 gramos por cada 100
No contienen colesterol perjudicial.

 

 

A tener en cuenta.

Mejora la salud cardiovascular
Ayuda a reducir el riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares
Estimulan la digestión
Ayuda en nuestra salud visual.
Además de todo esto son relativamente fáciles de cultivar incluso en maceta. Si disponemos de una buena maceta con aporte de materia orgánica como el compost casero, podemos disfrutar en poco tiempo de una excelentes moras.
 

Video.

Si os apetece echar un vistazo a nuestras moras os dejamos un vídeo en el que recolectamos unas cuantas para disfrutar en multitud de recetas. Abrazos.