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Propiedades de la valeriana que te gustará conocer

Seguramente no conoces todos los beneficios que tiene la valeriana para la salud. Varios estudios han confirmado sus efectos sedantes y relajantes, que ayudan a la conciliación del sueño y la concentración. Si quieres conocer más propiedades de la valeriana, no dejes de leer este post.



¿Qué es la Valeriana?

Esta planta de porte majestuoso y follaje elegante crece en las zonas húmedas de Europa y Estados Unidos. Su raíz exhala un olor particular que atrae a los gatos, de ahí su nombre de "hierba de los gatos". Etimológicamente, Valeriana procede de valere, "estar bien".



Propiedades de la Valeriana 

Su raíz contiene numerosos compuestos, destacando la presencia de aceites esenciales que le proporcionan su característico e inconfundible olor. 

Produce efectos sedantes y relajantes que permiten reducir el nerviosismo y la agitación asociados al estrés y mejorar el humor y la concentración.

Asimismo, favorece la conciliación del sueño y mejora la calidad de este sin agotar ni debilitar como muchos tranquilizantes químicos.

También se utiliza con éxito en las curas de desintoxicación del tabaco, pues calma la ansiedad y el nerviosismo que acompaña a la deshabituación. De hecho se utiliza en numerosos programas fitoterapeúticos para dejar de fumar. 


Té de Valeriana

La Valeriana se puede consumir de muchas maneras pero una de las más naturales y sencillas es hacer una infusión con la raíz de esta planta medicinal



Una de las plantas medicinales que más beneficios tienen para nuestro bienestar y, ¿todavía no la has probado? ¡A qué esperas para hacerte una infusión de valeriana!
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