El agua de lechuga es 100 % natural, fácil de preparar e ideal para dormir bien durante toda la noche debido a sus propiedades calmantes.
Si la consumes varias veces a la semana tendrás la oportunidad de relajarte y olvidarte de los nervios, el estrés y la ansiedad, lo que te ayudará a conciliar el sueño con facilidad y a dormir como un lirón.
Asimismo, es importante destacar que el agua de lechuga no solo está indicada para dormir bien, sino también para aliviar los dolores debido a que se trata de un analgésico natural.
Ingredientes
3 o 4 hojas de lechuga
Un vaso de agua mineral
Pasos a seguir
Limpia muy bien las hojas de lechuga para eliminar restos de tierra y suciedad, así como los pequeños bichitos que se hayan podido adherir a ellas.
Para que la limpieza sea eficaz puedes sumergirlas en agua con bicarbonato durante 20 o 30 minutos.
Hecho esto calienta el agua hasta que rompa a hervir.
Cuando entre en ebullición vierte las hojas de lechuga en su interior y cuécelas a fuego lento durante 10 minutos.
Pasado ese tiempo quita el agua de lechuga del fuego, deja que repose alrededor de 15 minutos, retira las hojas y bébete el líquido poco a poco.
Si consumes esta saludable bebida calmante media hora antes de acostarte podrás disfrutar de un sueño profundo y reparador debido a las propiedades relajantes de esta maravillosa hortaliza.
Las principales ventajas de este truco de salud casero que recurre a la lechuga para poner fin al insomnio son estas:
Es completamente natural.
No incluye sustancias químicas en su composición.
Su precio es muy bajo.
Su elaboración es práctica y sencilla.
¿Quieres conocer más remedios caseros para dormir bien? Entonces visita el post titulado Acaba con el insomnio con salvia y manzanilla.
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