Esta planta de mala reputación, procede de la familia de las urticáceas, la cual se caracteriza por tener pelos urticantes que irritan la piel. Que esto no te asuste ya que esta planta le ofrece a tu cuerpo múltiples benéficos y puedes encontrarla con facilidad. Es por esto último que se le considera mala hierba. La ortiga se utiliza más cada día con fines medicinales y en el terreno de la cosmética.
A continuación, te dejamos una lista de lo que aporta a tu cuerpo el consumo de esta planta:
Te aporta gran cantidad de nutrientes
Esta planta tiene un alto contenido en minerales como el hierro, el selenio, el calcio o el magnesio, así como vitaminas A, B2, C, E y K, entre otras. A su vez te aporta entre 6 y 8 gramos de proteínas por cada 100 gramos, si la consumes fresca, o entre 30 y 35 gramos cada 100 gramos si la dejas secar antes de consumirla.
Ayuda a contener hemorragias
La ortiga tiene gran poder vasoconstrictor, por lo que te será de gran ayuda en caso de que sufras pérdida de sangre.
Te ayuda a depurar el organismo
Tiene propiedades depurativas en tu organismo, por lo que te ayuda a eliminar ácidos evitando posibles afecciones reumáticas, gota, problemas hepáticos e infecciones de orina. Además, te puede ser útil para perder peso.
Tiene propiedades laxantes
Una infusión de ortiga tiene un leve efecto laxante en tu organismo, ayudando al movimiento de tu aparato digestivo.
Regula el nivel de azúcar
Si tienes tu nivel de azúcar alto, la ortiga te ayudará a reducirlo, y es por este motivo que es un alimento muy indicado para enfermos de diabetes.
Siempre es necesario conocer como ayudar a nuestro cuerpo de muchas formas. Por medio de estas plantas encontramos diversas maneras de hacerlo, conocer sus beneficios de forma responsable nos puede ayudar en nuestro día a día.
Fuente: Farmacia Ribera Blog
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