¿Qué es un huerto medicinal?
Un huerto medicinal es un espacio donde se cultivan plantas que tienen propiedades que te ayudan a mejorar tu salud.
Según la RAE, la palabra “medicinal” en una de sus acepciones dice: “Que tiene virtud saludable y contraria a un mal o achaque.”
6 plantas para tu balcón
A continuación, te detallo una lista de las plantas que te recomiendo para poner en tu balcón y que serán unas perfectas aliadas de tu salud.
Albahaca
¿Qué necesita? Necesita luz, sol, riego escaso, calor. Proteger del frío. Abono 1 vez al mes.
Siembra: A partir de finales de marzo en semillero o directa.
Cosecha: entre junio y septiembre cosechar hojas y tallos tiernos. Al principio del otoño guardamos las semillas para sembrar la próxima primavera.
Usos: Se usa fresca mejor que cocida. En la cocina es habitual utilizarla en ensalada de tomates, pastas, pizzas, y salsa de tomate. Se hacen infusiones con sus hojas y flores por sus propiedades diuréticas y estomacales.
Propiedades: Estimulante, sedante, digestiva, diurética y antiespasmódica. Se la recomienda contra la fatiga, el insomnio, la ansiedad y problemas gástricos.
Consejos: En una maceta puedes combinarla con tomates cherry. La variedad de albahaca morada intercalada con la verde forma una composición muy vistosa.
Lavanda
¿Qué necesita? Sol, suelo arenoso y riego escaso. Calor.
Reproducción: Se multiplica mediante esquejes.
Cosecha: Desde junio hasta agosto se pueden recoger sus flores.
Usos: Se usan sus flores para el dolor de cabeza, estrés, ansiedad, insomnio y dolores menstruales. En baños de inmersión para relajar la piel. Su bálsamo oleoso es útil para dolores musculares. En aromaterapia se usa para dolores musculares y estrés. Y, por supuesto, para hacer ramilletes con sus flores para perfumar ropa y armarios.
Propiedades: Analgésica, sedante, emenagoga, anticonvulsiva y diurética.
Consejos: Podarla al principio de la primavera o al final del verano para mantener su forma.
Menta
¿Qué necesita? Semi sombra y riego frecuente.
Siembra: Por esquejes resulta muy fácil reproducirla.
Cosecha: Sus hojas y flores se cosechan 2 veces al año entre mayo-junio y también al empezar el otoño.
Usos: Se usa para la tos, para la digestión, para el insomnio, calambres y la halitosis. Es, además, estimulante sexual. Se puede consumir en infusión a razón de una cucharadita por taza y también en vahos y cataplasmas.
Propiedades: Antiespasmódica, tónica, digestiva, estimulante, colagoga, afrodisíaca y antihalitósica.
Consejos: Hay muchas variedades de menta y la mayoría son invasivas. Por lo tanto, conviene mantenerla controlada. Si en vez de cultivarla en tu balcón deseas crear un huerto medicinal, ten cuidado porque sus raíces son rastreras e invaden todo el espacio en poco tiempo.
Perejil
¿Qué necesita? Sombra, aunque soporta el sol. Riego frecuente.
Siembra: Desde mediados de marzo hasta junio por semillas.
Cosecha: Durante todo el año pero, preferiblemente, hasta antes de la floración.
Usos: Se usa como condimento en sopas, salsas, pescados y carnes.
Propiedades: Digestivo. Aconsejable para la retención de líquidos y gota. Estimula el apetito. Ayuda a asimilar los nutrientes de las comidas. Sus hojas son ricas en hierro y vitamina C.
Consejos: Sus semillas, utilizadas en aceite esencial, son más potentes que sus hojas. No se aconseja su uso durante el embarazo o si hubiera enfermedades renales.
Romero
¿Qué necesita? Sol, ambiente cálido y resguardado. Poco riego.
Reproducción: Es mejor por esquejes.
Cosecha: De marzo a octubre se pueden cortar tallos contínuamente.
Usos: Se usa en infusión 1 cucharadita por taza, 3 veces al día y, además, en baños de vapor para problemas respiratorios, 1 cucharada por litro.
Propiedades: Estomacal, febrífugo, pectoral, antiinflamatorio, astringente, emenagogo y tónico. Regula la digestión. Es aconsejable para menstruaciones dolorosas. Además, está indicado para gripe, catarros, bronquitis, etc. Ayuda en la inflamación de pies y piernas.
Salvia
¿Qué necesita? Sol y poco riego.
Siembra: Entre abril y mayo siembra directa y también multiplicación mediante esquejes.
Cosecha: Se cosechan sus hojas antes de la floración.
Usos: En infusión 1 cucharadita por tasa 3 veces al día. Para gárgaras se hierven 2 cucharaditas en medio litro de agua. Como loción: 2 cucharadas por litro de agua. Se usa para problemas digestivos, nerviosos, disminuye la glucosa en sangre, regula la menstruación y activa la circulación sanguínea.
Propiedades: Antidiabética, antidiarreica, antiinflamatoria, antiséptica, antiespasmódica, emenagoga, astringente, estimulante, digestiva, tónica y, además, vulneraria.
Consejos: No es conveniente utilizarla si hubiera enfermedades inflamatorias.
Finalmente, decir que además de estas 6 plantas para convertir tu balcón en un huerto medicinal, existen también muchas otras más que son beneficiosas para la salud.
Por suerte, muchas de ellas se adaptan perfectamente a ser cultivadas en macetas. Por lo tanto, no hay excusas para poder disfrutar y aprovechar las propiedades de esta botica que nos regala la naturaleza.
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